「オンラインゆうトレちふら枠」開催決定!

ついに「ゆうトレちふら枠」がオンラインで開催✨
オンラインセミナーアプリ「Zoom」を使って、みんなで楽しくセルフでゆうトレを行う方法を学びましょう😊

2020年5月2日(土)
14:00~15:30

Zoomが使える環境がある方でしたら
どなた様でもご参加いただけます♪

セルフトレーニングする際に、本当にこのやり方であってるの?このストレッチはなんのためにしているの?
そんな疑問を持ったことはありませんか?

対面でのパーソナルトレーニングでは、実際にトレーナーの方にチェックして頂きながら身体を動かしていきますが、1人でトレーニングを行う際には「正しく身体が使えているのか」を自分でチェックをする必要があります。
そのためには、筋肉の繋がりやはたらきなどを知っておくと、セルフチェックがしやすくなり、より効果的なトレーニングを行うことができるようになります✨

自宅でのケアが大事な時だからこそ、正しい知識とトレーニングの方法を一緒に学びませんか?

🌸講師: トレーナーゆうさん

🌸対象者:
◼️Zoomをお使い頂ける環境がある方
(※顔出し・音出しなしでもご参加頂けます)
◼️ゆうトレに興味ある方ならどなたでも✨

🌸参加費: 無料(自粛期間中特典)

🌸日時:
2020年5月2日(土)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム
(※どちらかのみのご参加も可能です)

🌸内容:
①お勉強タイム
事前に寄せられた質問を元に、ゆうさんが体の仕組みについて解説。
専門用語を使わずにわかりやすく説明して頂くので、体についての知識ゼロの方でも安心してご参加頂けます✨
その場での質問も大歓迎です。

②トレーニングタイム
実際にゆうトレを体験。
みんなで一緒に身体を動かしましょう!(見ているだけの参加でも大丈夫です)
①で学んだ知識を活かしながら、セルフで行う際のチェックポイントも解説して頂きます。

🌸ご用意頂くもの:
◼️オンラインセミナーアプリ「Zoom」
※Zoomのダウンロードがわからない方は以下のリンク先が分かりやすかったです。
https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/manual/zoom-install.html

◼️メモを取りたい方は紙と筆記用具等

(以下は②の参加者の方のみ)
◼️動きやすい服装
◼️水分補給用の水
◼️汗を拭く用のタオル

🌸お申込方法:
下記のご予約フォームに必要事項をご記入の上、ご送信ください。

https://docs.google.com/forms/d/14gjBhEywSpG4bMZb67-3W_06O2C26koKC86c4yntmgg/edit

※現在のお身体のお悩みや、トレーニング中の疑問などなど、気になることがあれば何でもお気軽にご記入ください。

※お申込頂くと、自動返信でご予約確定のメールが届くはずですので、ご確認をお願い致します。
セミナー当日の12時までに、同じメールアドレス宛にZoomのIDとパスワードをお送りさせて頂きます。
もし届かない場合は、ちふらの公式LINEもしくは下記のメールアドレスまでご連絡ください。
✉️ salon.cifra@gmail.com

※Zoomの使い方が不安な方は、セミナー前にZoomの練習タイムを設けたいと思いますので、ご希望の方はお気軽にお声掛けください。

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