第5回「オンラインゆうトレちふら枠」

第5回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ:反り腰・肩こり・股関節の動きを改善するためのトレーニング

    (5月に行った内容のおさらい)

 2020年5月30日(土)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム


対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨

セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第5回目は、5月に行った内容を復習しながら、全身を動かしていきます。

このような形でのオンラインゆうトレちふら枠は最後になります。
6月以降は、トレーニングメイン(60分/月1回)のスタイルでの開催になる予定です。
詳細は、また後日お知らせいたします。

“第5回「オンラインゆうトレちふら枠」” の続きを読む

第4回「オンラインゆうトレちふら枠」

第4回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ:股関節の動きを改善するためのトレーニング

 2020年5月23日(土)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム


対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨

セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第4回目のテーマは「股関節」です。
股関節回りにお悩みがある方は、ぜひご参加ください。

“第4回「オンラインゆうトレちふら枠」” の続きを読む

第3回「オンラインゆうトレちふら枠」のご案内

第3回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ:肩こりを改善するためのトレーニング

 2020年5月18日(月)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム


対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨

セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第3回目のテーマは「肩こり」です。
肩回りにお悩みがある方は、ぜひご参加ください。

“第3回「オンラインゆうトレちふら枠」のご案内” の続きを読む

第2回「オンラインゆうトレちふら枠」

たくさんのリクエストのを頂き、継続開催が決定いたしました!!

第2回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ:反り腰を改善するためのトレーニング

 2020年5月9日(土)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム


対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨

セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第二回目のテーマは「反り腰」です。
腰回りにお悩みがある方は、ぜひご参加ください。

“第2回「オンラインゆうトレちふら枠」” の続きを読む