東京都の緊急事態宣言解除の発表を受け、
６月よりちふらの営業を再開致します。
第5回「オンラインゆうトレちふら枠」
第5回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ：反り腰・肩こり・股関節の動きを改善するためのトレーニング
（５月に行った内容のおさらい）
2020年5月30日(土)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム
対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨
セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第5回目は、５月に行った内容を復習しながら、全身を動かしていきます。
このような形でのオンラインゆうトレちふら枠は最後になります。
６月以降は、トレーニングメイン（60分/月１回）のスタイルでの開催になる予定です。
詳細は、また後日お知らせいたします。
第４回「オンラインゆうトレちふら枠」
第4回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ：股関節の動きを改善するためのトレーニング
2020年5月23日(土)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム
対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨
セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第４回目のテーマは「股関節」です。
股関節回りにお悩みがある方は、ぜひご参加ください。
第3回「オンラインゆうトレちふら枠」のご案内
第3回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ：肩こりを改善するためのトレーニング
2020年5月18日(月)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム
対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨
セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第3回目のテーマは「肩こり」です。
肩回りにお悩みがある方は、ぜひご参加ください。
第2回「オンラインゆうトレちふら枠」
たくさんのリクエストのを頂き、継続開催が決定いたしました！！
第2回「オンラインゆうトレちふら枠」
テーマ：反り腰を改善するためのトレーニング
2020年5月9日(土)
①14:00〜14:40 お勉強タイム
②14:50〜15:30 トレーニングタイム
対面でのパーソナルトレーニングが難しい今だからこそ
自分の身体は自分で整えることが大切になってきます。
そのために必要な知識と方法を一緒に学びましょう😊✨
セルフトレーニングをする際に、どんなトレーニングメニューを選んだら良いのかわからない、正しいやり方で出来ているのか不安という方も多いかと思います。
お勉強タイムでは「目的や身体の状態に合わせたトレーニングメニューの選び方」を毎回お悩みごとに解説していきます。
第二回目のテーマは「反り腰」です。
腰回りにお悩みがある方は、ぜひご参加ください。